Sleep Planner Alarm

Temukan waktu ideal untuk bangun dan tidur berdasarkan siklus tidur Anda.

Tidak peduli jam berapa sekarang, jika Anda merasa lelah, ada baiknya Anda pergi tidur dan tidur siang. Pastikan untuk menyelesaikan setidaknya satu siklus tidur penuh sebelum bangun. Kurang tidur menjadi salah satu penyebab orang merasa cemas dan depresi. Namun, terlalu banyak menghabiskan waktu di tempat tidur juga tidak baik untuk kesehatan. Itulah mengapa penting bagi setiap orang untuk menjaga rencana tidur yang sederhana.

Terbangun di tengah tidur nyenyak juga bisa menyebabkan kecemasan dan depresi. Siklus tidur biasanya berlangsung sekitar 90 menit, atau satu setengah jam, bagi kebanyakan orang. Tidur kurang dari itu atau terbangun di tengah siklus tidur bisa membuat Anda merasa tidak fokus di siang hari. Terbangun saat siklus tidur terganggu dapat menurunkan kinerja Anda secara keseluruhan dalam kehidupan sehari-hari. Biasanya lebih mudah dan membantu Anda tetap fokus pada tugas sehari-hari jika Anda bangun di antara dua siklus tidur lengkap (yaitu setelah menyelesaikan satu siklus atau sebelum memulai siklus baru).

Sleep Planner Alarm adalah aplikasi gratis yang membantu Anda menentukan waktu bangun yang sesuai berdasarkan waktu tidur yang Anda inginkan. Ini menghasilkan jadwal tidur yang optimal jika Anda perlu bangun pada waktu tertentu di siang atau malam hari. Anda hanya perlu mengatur waktu Anda ingin bangun menggunakan sistem alarm aplikasi, yang berfungsi pada perangkat Android.

Tingkatkan kinerja tubuh Anda dengan aplikasi perencana tidur yang mudah digunakan ini. Gunakan secara teratur untuk meningkatkan sistem relaksasi otak Anda dan dapatkan manfaatnya. Anda tidak perlu lagi mengkhawatirkan dampak waktu tidur terhadap jadwal durasi tidur Anda.

Rata-rata, orang membutuhkan waktu sekitar 15-17 menit untuk tertidur sepenuhnya. Aplikasi ini mempertimbangkan 16 menit untuk tujuan ini.

Alarm Pelacak Tidur menyederhanakan durasi tidur dengan menyediakan waktu bangun yang ideal. Ini adalah aplikasi jam tidur sederhana yang membantu Anda menyetel alarm agar mudah bangun. Aplikasi ini tidak memiliki desain yang rumit atau fungsi yang rumit. Cukup masukkan waktu tidur dan waktu bangun yang diinginkan untuk menghitung durasi tidur ideal. Tingkatkan rutinitas olahraga Anda, pertahankan kondisi seperti mimpi, dan hadirkan lebih banyak warna dalam hidup Anda.

Fitur Aplikasi:

Menghitung waktu terbaik untuk bangun

Menyederhanakan rutinitas waktu tidur

Melacak siklus tidur

Pengukuran power nap yang bermanfaat

Penghitung durasi tidur dasar

Membuat tidur siang hari lebih mudah

Perencana tidur 90 menit

Tersedia tema gelap dan terang

Memfasilitasi jadwal yang ketat

Setel alarm hanya dengan satu ketukan

Sangat membantu dan mudah digunakan

Rencana untuk kualitas tidur yang lebih baik

Menghitung waktu tidur optimal