Sleep Planner Alarm

Trouvez les moments idéaux pour vous réveiller et vous coucher en fonction de vos cycles de sommeil.

Quelle que soit l'heure, si vous vous sentez fatigué, c'est une bonne idée d'aller vous coucher et de faire une sieste. Assurez-vous simplement de terminer au moins un cycle de sommeil complet avant de vous réveiller. Le manque de sommeil est l’une des raisons pour lesquelles les gens se sentent anxieux et déprimés. Cependant, passer trop de temps au lit n’est pas non plus bon pour la santé. C'est pourquoi il est important que chacun ait un plan de sommeil simple.

Se réveiller au milieu d’un sommeil profond peut également provoquer de l’anxiété et de la dépression. Un cycle de sommeil dure généralement environ 90 minutes, soit une heure et demie, pour la plupart des gens. Dormir moins ou vous réveiller au milieu d’un cycle de sommeil peut vous faire perdre votre concentration pendant la journée. Le simple fait de vous réveiller pendant des cycles de sommeil interrompus peut diminuer vos performances globales dans la vie quotidienne. C'est généralement plus facile et vous aide à rester concentré sur vos tâches quotidiennes si vous vous réveillez entre deux cycles de sommeil complets (c'est-à-dire après avoir terminé un cycle ou avant d'en commencer un nouveau).

Sleep Planner Alarm est une application gratuite qui vous aide à déterminer les heures de réveil appropriées en fonction de l'heure de coucher souhaitée. Il génère des horaires de sommeil optimaux si vous devez vous réveiller à des heures précises du jour ou de la nuit. Il vous suffit de régler l'heure à laquelle vous souhaitez vous réveiller grâce au système d'alarme de l'application, qui fonctionne sur les appareils Android.

Améliorez les performances de votre corps avec cette application de planification du sommeil facile à utiliser. Utilisez-le régulièrement pour améliorer le système de relaxation de votre cerveau et en récolter les bénéfices. Vous n'avez plus à vous soucier de l'impact de l'heure du coucher sur la durée de votre sommeil programmée.

En moyenne, il faut environ 15 à 17 minutes aux gens pour s’endormir complètement. L'application considère 16 minutes à cet effet.

L'alarme Sleep Tracker simplifie la durée du sommeil en fournissant des heures de réveil idéales. Il s'agit d'une application simple d'horloge de sommeil qui vous aide à définir des alarmes pour des réveils faciles. L'application n'a pas de conceptions complexes ni de fonctions compliquées. Saisissez simplement votre heure de coucher et l'heure de réveil souhaitée pour calculer la durée de sommeil idéale. Améliorez votre routine d'entraînement, maintenez un état de rêve et apportez plus de couleur dans votre vie.

Fonctionnalités de l'application :

Calcule le meilleur moment pour se réveiller

Simplifie les routines du coucher

Suit les cycles de sommeil

Mesures bénéfiques des siestes

Compteur de durée de sommeil de base

Facilite la sieste pendant la journée

Planificateur de sommeil de 90 minutes

Thèmes sombres et clairs disponibles

Facilite les horaires serrés

Réglez des alarmes en un seul clic

Très utile et facile à utiliser

Plans pour une meilleure qualité de sommeil

Calcule le temps de sommeil optimal