Gym Workout

জিম ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার আপনার রুটিনের ওজন সামঞ্জস্য করতে আপনার 1RM গণনা করবে

জিম ওয়ার্কআউট: জিম প্রশিক্ষক

পেশী, সহনশীলতা, সর্বোচ্চ শক্তি অর্জন করুন বা জিম ওয়ার্কআউট ট্র্যাকারের সাথে দক্ষতার সাথে ডিজাইন করা সেট, রেপ এবং ওজনের মাধ্যমে টোন করুন! আমাদের রুটিনগুলি আপনার লক্ষ্য এবং উপলব্ধ জিম সরঞ্জামগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নেবে যাতে আপনার ফলাফল সর্বাধিক করা যায় এবং আপনাকে আপনার সীমাবদ্ধতা বাড়াতে সহায়তা করে।

ফিটনেস কোচ: হোম ওয়ার্কআউটগুলি আপনার সমস্ত প্রধান পেশী গ্রুপের জন্য প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিন সরবরাহ করে। দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি জিমে না গিয়ে বাড়িতেই পেশী তৈরি করতে এবং ফিটনেস রাখতে পারেন। কোন সরঞ্জাম বা কোচের প্রয়োজন নেই, সমস্ত ব্যায়াম শুধুমাত্র আপনার শরীরের ওজন দিয়ে সঞ্চালিত হতে পারে।

নতুনদের এবং জিম ইঁদুরের জন্য: জিম ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার আপনার রুটিনের ওজন সামঞ্জস্য করতে আপনার 1RM গণনা করবে। আমরা আপনার বিভিন্ন লক্ষ্যের জন্য দক্ষতার সাথে ডিজাইন করা রুটিন কাস্টমাইজ করব। এবং আপনি আপনার নিজস্ব গতি বজায় রাখতে 1 RM, সেট বা reps আপডেট করতে পারেন।

আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আমাদের ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলিতে সেট, রিপ, লোড, গতি এবং বিশ্রামের বিস্তারিত তথ্য রয়েছে। আমাদের লক্ষ্য ভিত্তিক ওয়ার্কআউট রুটিন এবং প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম ব্যবহার করে বাড়িতে বা জিমে ওয়ার্কআউট করুন।

সমৃদ্ধ ব্যায়াম ডাটাবেস এবং নির্দেশাবলী: 500+ ব্যায়াম আপনার জন্য পেশী গ্রুপ, সরঞ্জাম বা কীওয়ার্ড দ্বারা শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। আমাদের HD ফটো এবং ভিডিও এবং বিস্তারিত নির্দেশাবলী আপনাকে আপনার ব্যায়ামের ফর্ম ঠিক করতে এবং আঘাত এড়াতে সাহায্য করতে পারে।

জিম ওয়ার্কআউট এবং ফিটনেস প্রশিক্ষক অ্যাপ আপনাকে 200 টিরও বেশি বিভিন্ন ব্যায়াম এবং রুটিন এবং ব্যায়াম টিউটোরিয়াল সহ আপনার ব্যায়াম ডিভাইস হিসাবে আপনার নিজের শরীরের ওজন ব্যবহার করতে শেখায়। বিজ্ঞপ্তি, অনুস্মারক আপনাকে ফোকাস রাখতে সাহায্য করে।

ফিটনেস এবং বডিবিল্ডিং তাদের জন্য যারা একটি নতুন সক্রিয় জীবনধারা শুরু করতে চান, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলতে চান এবং আশ্চর্যজনক বোধ করতে চান।

জিম ওয়ার্কআউটের মূল বৈশিষ্ট্য - ফিটনেস প্রশিক্ষক:

• দক্ষতার সাথে ডিজাইন করা রুটিন দিয়ে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন।

• ওয়ার্ম-আপ এবং স্ট্রেচিং রুটিন।

• সংখ্যা সীমা ছাড়াই আপনার নিজস্ব ওয়ার্কআউট রুটিন তৈরি করুন।

• পেশাদার বডি বিল্ডারের ওয়ার্কআউট ভিডিও যা আপনাকে সঠিক কৌশল এবং বিশদ বিবরণ সহ নড়াচড়া দেখায়।

• চার্ট আপনার ওজন প্রবণতা ট্র্যাক.

• আপনি যেকোন সময় রুটিন সম্পাদনা করুন এবং পুনরুজ্জীবিত করুন।

• আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারক কাস্টমাইজ করুন

• আপনার প্রিয় ব্যায়াম পছন্দ করুন এবং পছন্দসই যোগ করুন.

আপনার ওয়ার্কআউটকে তাজা এবং মজাদার রাখতে 500+ ব্যায়াম।

• পরিষ্কার পরিসংখ্যান এবং চার্ট দিয়ে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।

• বিস্তারিত ভিডিও এবং অ্যানিমেশন গাইড।

ব্যায়াম দ্বারা ব্যবহৃত পেশী এবং সঠিক পেশীগুলি সন্ধান করুন।

• আপনার ফিটনেস যাত্রা শুরু করার জন্য কোনও নেটওয়ার্কের প্রয়োজন নেই৷

• অ্যাপে যোগ করা নতুন প্রশিক্ষণ ব্যায়াম পান।

• উচ্চ মানের ছবি এবং ভিডিও নির্দেশিকা।

• নমনীয় সামগ্রিক এবং নির্দিষ্ট বিশ্রাম টাইমার।

• জিমের পরামর্শদাতাদের দ্বারা শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী এবং প্রো ওয়ার্কআউট রুটিন।

• আপনার পারফরম্যান্সের ইন্টারেক্টিভ গ্রাফ সহ আপনার সমস্ত ডেটার ইতিহাস।

• পেশাদার বডি বিল্ডারদের অফলাইন ওয়ার্কআউট ভিডিও যা আপনাকে সঠিক কৌশল এবং গতিবিধি দেখায়।

• আপনার ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনায় কোন পেশী গোষ্ঠী পিছিয়ে নেই।

• যেকোনও সময়, যেকোনও জায়গায় সেরা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক জিম ওয়ার্কআউট অ্যাপের সাথে বিনামূল্যের ওয়ার্কআউট এবং ওয়ার্কআউটের পরিকল্পনা করুন।

পরামর্শ এবং উন্নতির জন্য আমাদের প্রতিক্রিয়া পাঠাতে নির্দ্বিধায়, আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব উত্তর দেব।

আমাদের বাড়ি এবং জিমের রুটিন অ্যাপ সম্পর্কে আপনার যদি প্রশ্ন থাকে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।