Cheerleading - Strength & Cond

Programa de ejercicios diseñado para la animadora para mejorar la fuerza y ​​el atletismo!

La aptitud te mejora. Parece que estás aquí para mejorar en las porristas.

Animar a un alto nivel requiere que el atleta sea flexible, ágil, atlético, fuerte y tenga buen juego de pies . Este programa le brinda todo esto, además de aislar los músculos utilizados en las porristas. Utilizando entrenamiento de progresión, este programa involucra las siguientes metodologías de entrenamiento:

- Pliometría para mejorar las fibras y saltos musculares de contracción rápida (x saltos, flexiones de rodilla, etc.)

- Ejercicios de la parte superior del cuerpo

- Fuerza central y abdominal

- Desarrollo de piernas y glúteos.

- Flexibilidad, movilidad y equilibrio.

- Coordinación general

- Juego de pies y agilidad

¡Sé capaz de realizar movimientos y rutinas avanzadas a un nivel superior, ejecutando sin problemas, haciendo movimientos como volteretas y saltos mortales más nítidos y precisos!

¡Además de tus entrenamientos semanales, prueba Fitivity BEATS! Beats es una experiencia de ejercicio muy atractiva que combina mezclas de DJ y entrenadores súper motivadores para llevarte a través de los entrenamientos.

• Guía de audio de su entrenador digital personal.

• Entrenamientos personalizados diseñados para ti cada semana.

• Para cada entrenamiento, se le proporcionan videos instructivos en HD para previsualizar y aprender técnicas de entrenamiento.

• Transmita entrenamientos en línea o haga entrenamientos sin conexión.

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