Cheerleading - Strength & Cond

강도 및 운동 능력을 개선하기 위해 설계 치 운동 프로그램!

적합성은 당신을 더 잘합니다. 치어 리더를 더 잘하기 위해 귀하 처럼 보입니다.

높은 수준에서 치어 리딩을하려면 운동 선수는 유연하고 민첩하며 운동 능력이 뛰어나며 발목이 양호해야합니다 . 이 프로그램은이 모든 것을 제공하며 치어 리딩에 사용 된 근육을 분리합니다. 이 프로그램은 진행 교육을 활용하여 다음과 같은 교육 방법론을 포함합니다.

-빠른 트 위치 근육 섬유 및 점프 (x 점프, 무릎 턱 등)를 개선하는 Plyometrics

-상체 운동

-핵심 및 복부 강도

-다리와 glute 개발

유연성, 이동성 및 균형

-전체 조정

-발놀림과 민첩성

고급 이동 및 루틴을보다 높은 수준에서 수행 할 수 있습니다.

주간 운동 외에도 Fitivity BEATS를 사용해보십시오! Beats는 DJ와 슈퍼 동기 부여 트레이너의 믹스를 결합하여 운동을 안내하는 매우 매력적인 운동 경험입니다.

• 개인 디지털 트레이너의 음성 안내

• 매주 당신을 위해 설계된 맞춤형 운동.

• 각 운동마다 훈련 기술을 미리보고 배우기위한 HD 교육용 비디오가 제공됩니다.

• 온라인으로 운동을 스트리밍하거나 오프라인으로 운동을합니다.

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