BodyCrush

싶어 맞는거야? BodyCrush와 H.I.T을

BodyCrush은 당신이 적합 머물 수 있도록 가정이나 공원에서 놀라운 운동을 만들 수 있습니다 최고 HIT 응용 프로그램입니다.

우리는 HIT 훈련 접근과 재미를 만들었어요!

★ 특징 ★

• 완전 무료 광고.

• 앞서 운동을 계획하고 세 가지 다른 맛에 운동 기록을 참조하십시오

- 월보기

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• 도움이 운동 동영상.

• 수상 및 재미 성과는 당신에게 동기를 유지!

• 만들기 HIT (또는 총에)는 쉽게 우리 자신의 운동 마법사를 사용하여 운동.

• 또한 결과를 저장 총에 타이머 내장.

• 초급, 중급 및 피트니스의 고급 수준 운동. 운동 비디오는 하드 운동에 대한 수정 및 대체를 포함한다.

• 우리의 컬렉션에서 옵션 추가 무료 및 유료 운동은 당신의 일상을 위로 양념을하고 신선하고 흥미로운 일들을 유지한다.

• 프로필 화면이 교육에 대한 기본 통계를 추적합니다.

★ 무엇을 히트입니까? ★

HIT (고강도 훈련) 짧은 및 격렬한 운동으로 지방을 태워하는 잘 알려진 방법이다.

운동 강도와 수행 할 수있는 운동의 볼륨 사이에 반비례 관계가있다. 더 큰 당신이 운동에 넣어 노력은 짧게는 운동은 몸을 지나치게 강조하지 않도록해야합니다. 평소 HIT 세션은 4 ~ 30 분 다를 수 있습니다.

강렬한 운동은 신체에 스트레스의 상당 금액을 배치합니다. 복구 할 수있는 운동과 신체 충분한 시간을 허용하지 않고, 너무 자주 운동, 결국 오버 트레이닝 및 진행의 ​​부족으로 이어질 것입니다.

근육 강도와 크기를 구축뿐만 아니라, 높은 강도의 훈련은 건강 및 피트니스의 수많은 다른 방법으로 심혈관 및 대사 조절을 함께 향상에 매우 효과적입니다.

★ PRO 업그레이드 ★

모든 진행 상황을 다시 봐

• 운동 통계 - 운동 수준에 대한 통찰력을 얻을. 참조 어떻게 서로 최대 스택을 수행 한 운동.

• 운동 통계 - 각각의 운동 수준에 대한 통찰력을 얻을. 당신이 운동에 수행 한 운동이 서로 쌓아 방법을 참조하십시오.

★ 어떻게 우리의 응용 프로그램을 사용하려면? ★

우리의 라이브러리에서 기존 운동 중 하나를 예약하거나 우리의 상점에서 하나를 얻기 위하여 "플러스"버튼을 메인 화면에서을 누릅니다. 양자 택일로, 당신은 당신의 자신의 총에 운동을 만들 수 있습니다.

운동을 예약하면 그 운동에 맞게 조정됩니다 타이머를 시작하게됩니다.

운동의 끝에서, 타이머는 결과를 저장합니다. 양자 택일로, 당신은 수동으로 완료 운동에 대한 결과를 저장할 수 있습니다.

우리는 우리의 지역 사회를 사랑하고 우리는 당신의 생각과 의견을 듣고 싶어요. [email protected]에서 아무것도로 연락 주시기 바랍니다.

질문 / 의견 응용 프로그램에 대한 또는 당신이 버그를 발견했다? [email protected]으로 이메일을 보내거나 www.bodycrush.fit에서 우리를 방문하시기 바랍니다

면책

이 응용 프로그램과 또는 BodyCrush에 의해 주어진 모든 정보는 교육 목적으로 만 사용됩니다. 그들은 의도하거나 전문 의료 조언을 대신 할 암시하지 않습니다. 당신은 항상 어떤 피트니스 프로그램을 시작하기 전에 의사에게 문의해야합니다.