BodyCrush

Wil fit te krijgen? H.I.T het met BodyCrush

BodyCrush is een top HIT app die je helpt om verbazingwekkende workouts van uw huis of het park te creëren, zodat u fit kunt blijven.

We hebben HIT training toegankelijk en leuk gemaakt!

★ Functies ★

• Volledig ad-free.

• Plan uw workouts vooruit en zie uw training geschiedenis in drie verschillende smaken:

- Maand View

- Planningweergave

- Journal View

• Handige workout video's.

• Awards en leuk prestaties om gemotiveerd te blijven!

• Maak HIT (of HIIT) workouts met gemak met behulp van onze eigen Wizard Workout.

• Ingebouwde HIIT timer die ook bespaart uw resultaten.

• Workouts voor beginners, intermediate en geavanceerde niveaus van fitness. Workout video's zijn onder andere wijzigingen en vervangers voor harde oefeningen.

• Optionele extra gratis en betaalde trainingen uit onze collectie om Spice up your routine en houden het fris en spannend.

• Profile scherm tracks basisstatistieken op uw training.

★ WAT HIT? ★

HIT (High Intensity Training) is een bekende methode om vet te verbranden in een korte en intensieve training.

Er is een omgekeerde relatie tussen trainingsintensiteit en het volume van de oefening die u kunt uitvoeren. Hoe groter de moeite die u in een training te zetten hoe korter de training moet zijn om te voorkomen dat overbelasting van uw lichaam. Gebruikelijke HIT sessies kan variëren van 4 tot 30 minuten.

Intense oefening legt een aanzienlijke hoeveelheid stress op het lichaam. Het uitoefenen van te vaak, zonder dat het lichaam voldoende tijd tussen de trainingen om te herstellen, zal uiteindelijk leiden tot overtraining en een gebrek aan vooruitgang.

In aanvulling op het opbouwen van spierkracht en de grootte, hoge intensiteit training is zeer effectief voor het verbeteren van cardiovasculaire en metabole conditioning samen met tal van andere maatregelen van de gezondheid en fitness.

★ PRO UPGRADE ★

Kijk terug op al uw vooruitgang

• Trainingsstatistieken - Get inzichten op training niveau. Zie hoe de trainingen die je stack hebt uitgevoerd tot elkaar.

• Oefening statistieken - Get inzichten over individuele oefening niveau. Zie hoe de oefeningen die je hebt uitgevoerd in trainingen op stapel op elkaar.

★ hoe we onze app te gebruiken? ★

Vanuit het hoofdscherm drukt u op “plus” knop in om een ​​van de bestaande trainingen uit onze bibliotheek te plannen of krijgt uit onze winkel. Als alternatief kunt u uw eigen HIIT trainingen te creëren.

Het plannen van een training zal u laten timer die zal worden afgestemd op die oefening te beginnen.

Aan het einde van de training, de timer bespaart ook uw resultaten. U kunt ook handmatig uw resultaten op te slaan voor voltooide trainingen.

Wij houden van onze gemeenschap en we zouden graag om uw gedachten en opmerkingen te horen. Aarzel niet ons te contacteren als voor wat dan ook [email protected].

Vragen en / of opmerkingen over de app of heb je een bug gevonden? Kunt u mailen naar [email protected], of bezoek ons ​​op www.bodycrush.fit

Legal Disclaimer

Deze app en alle informatie die door haar of door BodyCrush zijn voor educatieve doeleinden. Ze zijn niet bedoeld of impliciet als vervanging van professioneel medisch advies. Je moet altijd uw zorgverlener te raadplegen voordat u begint met een fitness programma.