7 Moves Love Handle Workout Ro

Ontdoe je van je liefdesgrepen, snel en natuurlijk met deze 7 eenvoudige oefeningen

Wie zegt dat je een sportschool of luxe apparatuur nodig hebt om aan een geweldige training te beginnen? Deze maag-slopende bewegingen gebruiken alleen een strandlaken en je eigen lichaam om de bolling van de tailleband te elimineren en je een gigantische stap dichter bij je bikini-ready lichaam te brengen.

Ze passen niet goed in je jeans en het is vrij moeilijk om er vanaf te komen.

Als je niet weet wat een liefdeshandvat is, is het het vet dat aan de zijkant van de buik zit. Verrassend genoeg denken veel mensen dat elke training er vanaf komt.

Je moet specifieke ab-workouts en HIIT-routines combineren om love handle succesvol weg te smelten.

Na het lezen van dit bericht heb je een zeer tactische aanpak.

Hier is het ding, liefdehendels bevinden zich bovenop de obliques, dat zijn specifieke groepen buikspieren en om echt van liefdehendels af te komen, moet je specifieke trainingen doen om die gebieden aan te pakken.

Sommigen noemen dat plekverkleining, maar dat is niet het geval omdat het de hele kern in het algemeen zal werken.

Je leert krachtige oefeningen om van de handgrepen af ​​te komen en een zeer effectieve training met hoge intensiteit die je helpt calorieën te verbranden. Gewoon totale lichaamstrainingen doen zal niet werken, u moet specifieke ab-trainingen doen.

Hoe het werkt: tot vier dagen per week, doen deze bewegingen als een circuit (rug aan rug met weinig rust tussendoor) na een cardiosessie of binnen uw krachtroutine. Herhaal de hele reeks 2 tot 3 keer in totaal.

Je hebt nodig: een strandlaken (of badhanddoek over de volledige lengte).