7 Moves Love Handle Workout Ro

Pozbądź się swoich miłosnych uchwytów szybko i naturalnie dzięki tym 7 prostym ćwiczeniom

Kto powiedział, że potrzebujesz siłowni lub fantazyjnego sprzętu, aby dobrze ćwiczyć? Te ruchy wyszczuplające żołądek wykorzystują tylko ręcznik plażowy i własne ciało, aby wyeliminować wybrzuszenie w talii i zbliżyć Cię o jeden gigantyczny krok do ciała gotowego do bikini.

Nie pasują do twoich dżinsów i bardzo trudno się ich pozbyć.

Jeśli nie wiesz, czym jest miłość, to tłuszcz znajduje się z boku brzucha. Zaskakujące jest to, że wiele osób uważa, że ​​po prostu pozbędzie się go każdy trening.

Musisz połączyć określone treningi ab i procedury HIIT, aby skutecznie stopić uchwyty miłosne.

Po przeczytaniu tego posta będziesz miał bardzo taktyczne podejście.

Teraz chodzi o to, że uchwyty miłosne znajdują się na ukośnych, które są specyficznymi grupami mięśni brzucha i aby naprawdę pozbyć się uchwytów miłosnych, musisz wykonać określone treningi, aby celować w te obszary.

Niektórzy mogą nazwać tę redukcję plam, ale tak nie jest, ponieważ będzie ona działać na cały rdzeń ogólnie.

Nauczysz się potężnych ćwiczeń, aby pozbyć się uchwytów miłosnych i bardzo skutecznego treningu o wysokiej intensywności, który pomoże spalić kalorie. Ćwiczenia całego ciała tylko nie będą działać, musisz wykonywać określone treningi ab.

Jak to działa: do czterech dni w tygodniu wykonuj te ruchy jako obwód (z powrotem do tyłu z niewielkim czasem odpoczynku pomiędzy) po sesji cardio lub w ramach rutyny siłowej. Powtórz całą serię 2 do 3 razy łącznie.

Potrzebny będzie: Ręcznik plażowy (lub ręcznik kąpielowy o pełnej długości).