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可在安卓获取Cross Training WODs For Beginn的历史版本
不知道从哪里开始 ？然后，此《交叉训练入门指南》适合您
当您不熟悉它时，就不必直接学习高级交叉训练WOD-实际上，您不应该这样做。取而代之的是，为初学者准备的这10个充满活力的交叉训练WOD使您振作起来。
向您的程序中添加交叉训练锻炼，这些WOD专为初学者男女设计，使您对典型的健身和交叉训练锻炼有所了解。
交叉训练借鉴了多种运动的动作，包括体操，举重，举重和划船。它是由前体操运动员格雷格·格拉斯曼（Greg Glassman）创造的，目的是在最短的时间内使工作量最大化，
索引：
初学者健身房锻炼指南
什么是交叉训练？
在交叉训练课程中您会做什么？
开始进行交叉训练之前应注意什么？
初学者友好的WOD
最新版本4.2.3更新日志
Last updated on 2020年04月22日
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翻译中...
Cross Training WODs For Beginn
4.2.3 by App4Life dev
2020年04月22日