Cross Training WODs For Beginn

Не уверен, где начать ? Тогда это руководство для начинающих по кроссу для вас

Вам не нужно погружаться прямо в продвинутый Cross Training WOD, когда вы новичок в этом - на самом деле, вы, вероятно, не должны. Вместо этого вы получите удовольствие от этих 10 активирующих кросс-тренировок WOD для начинающих.

Добавьте к своей программе тренировку Cross, эти WOD предназначены для начинающих мужчин и женщин, чтобы дать вам представление о типичной тренировке Fit и Cross.

Кросс-тренинг заимствует движения из различных видов спорта, включая гимнастику, тяжелую атлетику, пауэрлифтинг и греблю. Он был создан бывшим гимнастом Грегом Глассманом, чтобы максимизировать объем выполненных работ в кратчайшие сроки,

ПОКАЗАТЕЛЬ :

Руководство по тренировкам для начинающих

Что такое кросс тренинг?

Что ты делаешь на занятиях по кроссу?

Что нужно иметь в виду, прежде чем начать кросс-тренинг?

WOD для начинающих