Cross Training WODs For Beginn

Không biết chắc nên bắt đầu từ đâu ? Sau đó, Hướng dẫn cho người mới bắt đầu đào tạo chéo này là dành cho bạn

Bạn không cần phải đi sâu vào WOD đào tạo nâng cao khi bạn mới biết về nó - thực tế, có lẽ bạn không nên đánh. Thay vào đó, hãy tăng tốc với 10 WOD đào tạo Cross đầy năng lượng này cho người mới bắt đầu.

Thêm một bài tập luyện Cross vào chương trình của bạn, những WOD này được thiết kế cho người mới bắt đầu nam và nữ để cho bạn ý tưởng về một bài tập luyện Fit và Cross điển hình.

Đào tạo chéo mượn các phong trào từ nhiều môn thể thao bao gồm, thể dục dụng cụ, cử tạ, cử tạ, và chèo thuyền. Nó được tạo ra bởi cựu vận động viên thể dục Greg Glassman để tối đa hóa lượng công việc được thực hiện trong khoảng thời gian ngắn nhất,

MỤC LỤC :

Hướng dẫn tập gym cho người mới bắt đầu

Đào tạo chéo là gì?

Bạn làm gì trong một lớp đào tạo chéo?

Những gì bạn nên ghi nhớ trước khi bắt đầu đào tạo chéo?

WODs thân thiện với người mới bắt đầu