Cross Training WODs For Beginn

Weet u niet zeker waar u moet beginnen? Dan is deze Beginners Guide to Cross training iets voor jou

Je hoeft niet meteen in geavanceerde Cross-training WOD te duiken als je er nieuw in bent - dat zou je eigenlijk niet moeten doen. In plaats daarvan word je opgewonden met deze 10 energieke Cross-training WOD voor beginners.

Voeg een Cross training workout toe aan je programma, deze WOD's zijn ontworpen voor beginners mannen en vrouwen om je een idee te geven van een typische Fit en Cross training workout.

Cross-training leent bewegingen uit verschillende sporten, waaronder gymnastiek, gewichtheffen, powerlifting en roeien. Het is gemaakt door voormalig turner Greg Glassman om de hoeveelheid werk die is uitgevoerd in de kortst mogelijke tijd te maximaliseren,

INHOUDSOPGAVE :

Beginner gym workout gids

Wat is Cross-training?

Wat doe je tijdens een crosstraining?

Waar u op moet letten voordat u met Cross-training begint?

Beginnersvriendelijke WOD's