Cross Training WODs For Beginn

ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหน? จากนั้นคู่มือผู้เริ่มต้นเพื่อการฝึกอบรมนี้เหมาะสำหรับคุณ

คุณไม่จำเป็นต้องดำน้ำใน WOD การฝึกอบรมขั้นสูงเมื่อคุณเพิ่งเริ่มใช้งานจริง ๆ แล้วคุณอาจไม่ควรทำ ให้รับการปรับปรุงด้วย WOD Cross Energizing ทั้ง 10 สำหรับผู้เริ่มต้น

เพิ่มแบบฝึกหัดการฝึกอบรม Cross ให้กับโปรแกรมของคุณ WOD เหล่านี้ได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้นผู้ชายและผู้หญิงเพื่อให้คุณมีความคิดในการออกกำลังกาย Fit and Cross

Cross training ยืมการเคลื่อนไหวจากกีฬาหลากหลายประเภทรวมถึงยิมนาสติกยกน้ำหนักยกน้ำหนักและพาย มันถูกสร้างขึ้นโดยอดีตนักกายกรรมเกร็กกลาสแมนเพื่อเพิ่มปริมาณงานที่ทำได้ในเวลาอันสั้น

ดัชนี:

คู่มือการออกกำลังกายที่โรงยิมเริ่มต้น

Cross training คืออะไร?

คุณทำอะไรในชั้นเรียนฝึกอบรม Cross?

สิ่งที่คุณควรทราบก่อนเริ่มการฝึกอบรม Cross?

WODs ที่เป็นมิตรต่อผู้เริ่มต้น