NOFFS Strength

Marina de aptitud operativa y sistema de alimentación (Noffs)

Serie de fuerza NOFFS

La aplicación Fuerza es el tercer programa NOFFS en una serie de cuatro regímenes de entrenamiento únicos.

Desarrollado por la Armada en asociación con EXOS (anteriormente Athlete's Performance Institute), el Sistema Operativo de Acondicionamiento Físico y Combustible (NOFFS) de la Armada está diseñado para proporcionar a la Armada un recurso de entrenamiento de alto rendimiento de clase mundial para los marineros, así como la salud y la salud de la Armada. Profesionales del fitness. Utilizando las últimas metodologías de la ciencia del deporte, NOFFS combina estrategias de prevención de lesiones y rendimiento humano, lo que resulta en un entrenamiento más seguro y produce resultados positivos de rendimiento humano.

Los ejercicios utilizados en el programa NOFFS están diseñados para replicar las actividades que realizan los marineros en sus tareas operativas: levantar, empujar, tirar y transportar. Desarrollado como un paquete completo de acondicionamiento físico, las estrategias de alimentación le permiten determinar sus necesidades calóricas totales en función de sus objetivos personales, ya sea que su deseo sea perder, mantener o aumentar de peso. El generador de comidas le permite elegir alimentos de alto octanaje para cada comida, completar su plan de comidas una semana a la vez y enviarse por correo electrónico.

Finalmente, el componente de regeneración de esta serie lo ayudará a abordar y prevenir dolores y molestias comunes. Las técnicas de liberación de tejidos blandos combinadas con la rutina de flexibilidad restauran el equilibrio muscular y aseguran que desarrolle y mantenga la movilidad necesaria para un rendimiento de alto nivel.

La serie Strength es un programa avanzado diseñado como una progresión a la serie operativa.

Esta serie lo ayudará a desarrollar la fuerza necesaria para desempeñarse al más alto nivel. Hay tres fases de entrenamiento dentro de la serie destinadas a desarrollar progresivamente su capacidad total de trabajo y mejorar la condición cardiovascular. La primera fase, Build Muscle, se centra en desarrollar masa muscular magra y mejorar la capacidad de su cuerpo para manejar mayores demandas físicas a través de un mayor volumen de trabajo. La segunda fase, Get Strong, se enfoca en desarrollar fuerza a través de menos repeticiones y mayor intensidad. La fase final, Get Powerful, aprovecha tu nueva fuerza y ​​entrena tus músculos para que sean rápidos y contundentes.