NOFFS Strength

Navy Operational Фитнес и заправочная система (NOFFS)

Серия прочности NOFFS

Приложение Strength - это третья программа NOFFS в серии из четырех уникальных режимов обучения.

Разработанная военно-морским флотом в сотрудничестве с EXOS (ранее Институтом спортивной атлетики), система оперативной подготовки и заправки военно-морского флота (NOFFS) предназначена для того, чтобы предоставить военно-морскому флоту ресурсный учебный ресурс "мирового класса" для моряков, а также для здоровья и военно-морского флота. профессионалы фитнеса. Используя новейшие методологии спортивной науки, NOFFS сочетает в себе как человеческие качества, так и стратегии предотвращения травм, что обеспечивает более безопасную тренировку и дает положительные результаты.

Упражнения, используемые в программе NOFFS, предназначены для воспроизведения действий, которые моряки выполняют в своих оперативных обязанностях: поднимать, толкать, тянуть и переносить. Разработанные как полноценный фитнес-пакет, стратегии заправки позволяют вам определять ваши общие потребности в калориях на основе ваших личных целей, независимо от того, хотите ли вы терять, поддерживать или набирать вес. Конструктор еды позволяет вам выбирать высокооктановые продукты для каждого приема пищи, заполнять свой рацион питания каждую неделю и отправлять его по электронной почте.

Наконец, компонент регенерации этой серии поможет вам решить и предотвратить общие боли. Техника высвобождения мягких тканей в сочетании с процедурой гибкости восстанавливает мышечный баланс и обеспечивает развитие и поддержание подвижности, необходимой для работы на высоком уровне.

Серия Strength - это продвинутая программа, разработанная как прогрессивная серия.

Эта серия поможет вам развить силу, необходимую для выполнения на самом высоком уровне. В серии предусмотрены три этапа обучения, предназначенные для постепенного наращивания общей работоспособности и улучшения состояния сердечно-сосудистой системы. Первый этап, Build Muscle, направлен на наращивание мышечной массы и повышение способности вашего тела справляться с большими физическими нагрузками за счет увеличения объема работы. Второй этап, Get Strong, фокусируется на укреплении силы за счет меньшего количества повторений и большей интенсивности. На последнем этапе, Get Powerful, вы обретаете вновь обретенную силу и тренируете мышцы, чтобы быть быстрыми и сильными.