Ultimate Abs Workout

Es el momento de empujar a su paquete de 6 hasta el agotamiento con estos ejercicios abdominales en el gimnasio

¿Has estado en el gimnasio haciendo abdominales y los resultados han sido decepcionantes?

Eso es porque cuando se trata de ejercicios abdominales, los abdominales son cosas bastante básicas y aburridas. Pero tus entrenamientos nunca deberían ser aburridos.

Es hora de llevar tus abdominales al agotamiento con nuevos ejercicios abdominales que son todo menos rutinarios. Y no solo obtendrá un paquete de seis: mantenga abdominales fuertes y ayudará a prevenir el dolor de espalda, aumentar su agilidad y aumentar su flexibilidad:

Despliegue de la rueda ab

Máquina de abdominales

Crujidos de cable

Rechazar el alcance de Ab

Rechazar Revers Crunch

Bola de ejercicio - cuchillo de gato

Bola de ejercicio - Crunch de piernas levantadas

Levantamiento completo de la pierna colgante

Rotación oblicua en barras paralelas

Ruleta rusa

Doblado lateral en un bech de hiperextensión

Crujidos laterales en una silla romana

Máquina de torsión independiente

Giros oblicuos de pie con placa

y más ejercicios