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그것은 체육관에서 이러한 복근 운동으로 피로에 6 팩을 밀어 시간
당신은 체육관에서 위기를하고 있었고 결과는 실망했습니다 ??
그것은 ab 운동에 관해서는, 위기는 매우 기본적이고 지루한 물건이기 때문입니다. 그러나 운동은 결코 지루하지 않아야합니다.
이제는 일상적인 것이 아닌 새로운 ab 운동으로 복근을 고갈시킬 때입니다. 복근을 유지하고 허리 통증을 예방하고 민첩성을 높이며 유연성을 높이는 데 도움이됩니다.
Ab 휠 롤아웃
복근 위기 기계
케이블 크런치
Ab 도달 범위 거부
리버 서 크런치 거부
운동 공-잭 나이프
운동 공-제기 다리 위기
완전 매달려 다리 상승
평행 막대의 경사 회전
러시아 트위스트
하이퍼 익스텐션 베치에서 사이드 벤드
로마 의자에 사이드 크런치
스탠딩 트위스트 머신
접시와 서 비스듬한 트위스트
그리고 더 많은 연습
최신 버전 1.2의 새로운 기능
Last updated on Mar 18, 2019
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
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Ultimate Abs Workout
1.2 by App4Life dev
Mar 18, 2019