Ultimate Abs Workout

Het is tijd om je 6 pack te duwen tot uitputting van deze Abs oefeningen op de sportschool

Je bent in de sportschool bezig met crunches en de resultaten zijn teleurstellend geweest ??

Dat komt omdat als het gaat om ab-oefeningen, crunches vrij eenvoudige, saaie dingen zijn. Maar je trainingen mogen nooit saai zijn.

Het is tijd om je buikspieren uit te putten met nieuwe buikspieroefeningen die allesbehalve routine zijn. En het is niet alleen een sixpack die u krijgt: behoud sterke buikspieren en u helpt rugpijn te voorkomen, uw behendigheid te vergroten en uw flexibiliteit te vergroten:

Ab wiel uitrol

Abs Crunch Machine

Kabelbreuken

Weigeren Ab Bereiken

Weigeren Keert terug

Oefenbal - jack mes

Oefenbal - Verhoogde benen Crunch

Volledig hangende beenopkomst

Schuine rotatie op parallelle staven

Russische draai

Side Bend op een hyperextentie Bech

Side Crunches op een Romeinse stoel

Standin Twist Machine

Staande schuine wendingen met plaat

en meer oefeningen