Ultimate Abs Workout

Saatnya untuk mendorong 6 pack Anda kelelahan dengan latihan-latihan Abs di gym

Anda pernah ke gym melakukan sit-up dan hasilnya mengecewakan ??

Itu karena ketika datang ke latihan ab, crunch adalah hal yang cukup mendasar, membosankan. Tapi latihan Anda seharusnya tidak membosankan.

Saatnya untuk mendorong perut Anda kelelahan dengan latihan ab baru yang sama sekali tidak rutin. Dan itu bukan hanya enam paket yang akan Anda dapatkan: Pertahankan perut yang kuat, dan Anda akan membantu mencegah sakit punggung, meningkatkan ketangkasan Anda, dan meningkatkan fleksibilitas Anda:

Peluncuran roda ab

Mesin Abs Crunch

Cable Crunches

Tolak Ab Jangkauan

Tolak Revers Crunch

Latihan pisau ball - jack

Latihan Bola - Mengangkat Crunch Kaki

Bangkit Kaki Gantung Penuh

Rotasi miring pada Bar Paralel

Twist Rusia

Bungkukkan Samping Pada Bech Hyperextention

Side Crunches Di Kursi Romawi

Mesin Putar Standin

Standing Oblique Twists With Plate

dan lebih banyak latihan