Калькулятор калорий МЗР

कैलोरी कैलकुलेटर, BJU, विटामिन और खनिज, पोषण और व्यायाम डायरी

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पावर डायरी:

कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट का कैलकुलेटर प्रत्येक भोजन (9 भोजन तक) और प्रति दिन, ग्राम और सामान्य प्रतिशत में। कैलोरी के प्रतिशत के रूप में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का अनुपात।

कैलोरी गलियारे का चयन और BJU लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए : वजन घटाने, वजन बढ़ाने या रखरखाव के लिए। अपने कैलोरी मानकों, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और किसी भी अन्य पोषक तत्वों की स्थापना।

पानी और फाइबर के लिए लेखांकन , साथ ही आहार में सोडियम और विटामिन सी।

तैयार भोजन की रासायनिक संरचना की एक अद्वितीय गणना गर्मी उपचार के दौरान द्रव्यमान, पानी, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और विटामिन के विनाश को ध्यान में रखते हुए।

एक पूर्ण रासायनिक संरचना (कैलोरी सामग्री, बीजू, विटामिन, खनिज, फैटी एसिड और अन्य पोषक तत्वों) के साथ 7000 से अधिक वस्तुओं का एक सिद्ध उत्पाद डेटाबेस

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प्रशिक्षण डायरी:

शक्ति और कार्डियो अभ्यास का एक व्यापक आधार फ़ोटो और विवरण के साथ-साथ खेल और आउटडोर खेल

सभी प्रकार के व्यायामों के लिए कैलोरी की खपत ।

सुपरसेट में ड्रॉपसेट और अभ्यास में दृष्टिकोण का संयोजन।

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किसी भी गति को सेट करने की क्षमता दौड़ने, चलने, स्कैंडिनेवियाई चलने और दूरी / समय मापदंडों के कारण साइकिल चलाने के लिए, साथ ही ऊंचाई और वजन। और ऊर्जा खपत की गणना, इन सभी मापदंडों को ध्यान में रखते हुए।

महिलाओं और पुरुषों के लिए विभिन्न प्रयोजनों (वजन बढ़ाने, शक्ति वृद्धि, राहत) के लिए जिम और घर पर तैयार प्रशिक्षण कार्यक्रम ।

तथा:

वजन चार्ट और शरीर के 10 से अधिक माप।

स्वास्थ्य डायरी: रक्त शर्करा, दबाव, महिलाओं का कैलेंडर।

डायरी और व्यंजनों का प्रकाशन सोशल नेटवर्क, संचार, समर्थन, समान विचारधारा वाले लोगों की खोज पर।

स्वस्थ वजन कम करने का कोर्स - अपना वजन कम करने के लिए शरीर विज्ञान और ऊर्जा चयापचय का बुनियादी ज्ञान, ताकि वजन कम करने के साथ-साथ स्वास्थ्य में सुधार हो, मांसपेशियों को बनाए रखने के दौरान वसा को जलाएं + अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए चरण-दर-चरण कार्य योजना।

एक स्वस्थ आहार के लिए व्यंजन विधि हमारे उपयोगकर्ताओं द्वारा बनाई गई: कम-कैलोरी डेसर्ट, हर रोज़ भोजन के लिए सबसे पौष्टिक भोजन, कीटो आहार के लिए व्यंजनों, कम-कार्ब आहार के लिए व्यंजनों।

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पावर डायरी:

30 विटामिन और खनिजों की गिनती।

ओमेगा-3-6, संतृप्त फैटी एसिड, ट्रांस वसा की गिनती।

सबसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों की निर्देशिका - विटामिन और खनिजों की सामग्री में अग्रणी।

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सोडियम और पोटेशियम संतुलन , पोषक तत्व स्रोत, आहार रेटिंग और अन्य रिपोर्ट।

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प्रशिक्षण डायरी:

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