Intermittent Fasting Diet 5:2

断続的な断食ガイドビギナーズガイド。

断続的な絶食は、定期的な絶食を伴う食事パターンです。

ファストダイエットとも呼ばれる5：2ダイエットは、現在最も人気のある断続的な断食ダイエットです。

5：2ダイエットと呼ばれます。これは、週の5日間が通常の食事日であるのに対し、他の2日間はカロリーを1日あたり500〜600に制限しているためです。

このダイエットは、実際にはダイエットというより食生活のパターンです。どの食品を食べるかについての要件はありませんが、いつ食べるべきかを決めます。

多くの人々は、この食事方法は、従来のカロリー制限の食事よりも固執しやすいと感じています

このアプリは、5：2ダイエットについて知る必要があるすべてを説明します。

1週間に5日間、食べたいものを食べて、2分間飢bodyモードにします。チョコレートケーキを食べることができるパートタイムダイエットは、大々的に取り上げられ、大々的に取り上げられました。

Fast Dietを単一のサウンドバイトに蒸留する場合、すべて5：2になります。これは通常の5日間の食事で、カロリー制御についてはほとんど考慮せず、必要に応じてプリンのパイをスライスします。その後、残りの2日間で、カロリー摂取量を女性の場合は500カロリー、男性の場合は600カロリーに減らします。

毎週選択した2日間だけ絶食し、残りの5日間は普通に食事をしているので、近くの地平線にはいつも新しくておいしいものがあります。つまり、カロリー摂取量をときどき制限するように要求するだけの体制に準拠するのは簡単です。それは食事の方程式を再調整し、あなたの好みでオッズを積み上げます。

カロリー数リストと低炭水化物の推奨事項により、食事のアイデアを自分に合うように調整できます