FibCalc - Fiber in food calcul

اكتشف بسهولة إذا كان الطعام يسمن أم لا

تعزيز نظامك الغذائي وتحسين نتائج فقدان الوزن باستخدام هذه الأداة البسيطة.

ستتيح لك هذه الآلة الحاسبة معرفة كيفية تسمين أي قطعة من الطعام ، حتى تتمكن من اتخاذ قرارات أكثر استنارة بشأن مدخولك اليومي.

ما عليك سوى كتابة معلومات الألياف والكربوهيدرات من الحقائق الغذائية للمنتج ، وستحصل على تقييم 3 خطوات:

* لا تسمين - يحتوي على 3 غرامات أو أكثر من الألياف لكل 20 جرام من الكربوهيدرات

* المتوسط ​​- بين 2 و 3 غرامات من الألياف لكل 20G الكربوهيدرات

* تسمين جدا - 2 غرام من الألياف وأدناه

لماذا الكربوهيدرات إلى الألياف نسبة مثل هذا التأثير على عملية تسمين الجسم؟

يتم تحويل الكربوهيدرات الغذائية إلى السكريات ، والألياف يبطئ وصول تلك السكريات إلى مجرى الدم ، وخلق وتيرة التي يمكن للجسم استخدامها ك "وقود" عند وصولها.

على العكس من ذلك ، عندما تكون قطعة من الطعام ضعيفة في الألياف ، فإن الكثير من السكريات سوف تصل إلى مجرى الدم في فترة قصيرة ، ومن ثم يجب على الجسم اللجوء إلى تخزين جزء من هذا السكر على شكل دهون ، مما يجعلنا نزيد الوزن.

ببساطة عن طريق إعطاء أولوية للأطعمة التي تحتوي على محتويات عالية الألياف ، سوف تضيف مصدراً قوياً لاستراتيجية فقدان الوزن لديك.

تم تصميم هذه الحاسبة مع وضع البساطة في الاعتبار ، بحيث يمكنك التحقق من أي منتج بسهولة ، والاختيار بين المرشحين المختلفين ، واستخدامه في أماكن مثل السوبر ماركت ...

قم بتنزيله واترك وجبتك التالية تكون أكثر صحة ونحافة.