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Beginner Workout For Women - Eの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
6週間のフィットネスや有酸素運動プログラムのために週6日形状で得るために。
6週間にわたり週6日、あなたは毎週あなたが行う仕事の量を増加させる、演習の2つのシリーズの間で交互ます。 （最初の数日間は20分かかります、トップス。）あなたは、6週間のサイクルを完了すると、それを繰り返すが、いくつかの変更で：、体重ベストですべてをやってみてくださいすべてのプッシュアップのためのあなたの足を上げる、またはターンフルburpeesにあなたのスクワット推力。運動やあなたの努力の強さのスタイルを変化させるものは、マンネリに陥るからあなたを維持します。最良の部分は、あなたが、ジムのメンバーシップ、あるいは重みを必要としないです。ただ、プルアップバー。そしておそらく、少しのプライバシー。
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最新バージョン 1.0 の更新情報
Last updated on 2018年04月28日
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Beginner Workout For Women - E
1.0 by App4Life dev
2018年04月28日