Girls Yoga Club - Women Yoga

خواتین کے لئے اپنی مرضی کے مطابق ٹیلرڈ یوگا ورزش۔ فٹ اور سیکسی باڈی کیلئے روزانہ 7 منٹ۔

خواتین کو یوگا کیوں کرنا چاہئے؟

daily آپ کو روز مرہ کے کام کی وجہ سے تناؤ اور اضطراب کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

. آپ فٹ ، صحت مند اور سیکسی جسم کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں

inner آپ اندرونی امن ، ہارمونز میں توازن چاہتے ہیں۔

• آپ جوان اور بے عمر دیکھنا چاہتے ہیں۔ جھریاں نہیں

اپنی پریشانیوں سے لڑنے میں مدد کے ل to آپ کو گھر میں ایک ورچوئل ہوم تھراپسٹ کی ضرورت ہے۔

متعدد امراضِ نفسیات ، فزیوتھیراپسٹ اور فٹنس ماہر سے مشاورت کے بعد ڈاکٹر۔ زیو ایک ایسی ایپ لے کر آئی ہے جس میں تھراپی پروگرام شامل ہے ، جس میں خصوصی یوگا مشقیں اور ورزش دی جاتی ہے کہ آپ ڈیجیٹل یوگا ٹیچر کی مدد سے 3 ڈی ویڈیو کے ساتھ گھر پر آسانی سے مشق کرسکتے ہیں۔

تھراپی پروگرام میں آپ کے تمام مسائل کو حل کرنے کا کامل فارمولہ تیار کیا گیا ہے۔ اس میں قدیم یوگا کی کامل ڈائیٹ پلان ، ورزشیں ، प्राینام اور پریکٹس شامل ہیں۔ ماہرین نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ ان متصورات کو محفوظ اور گارنٹی دی گئی ہے لہذا کسی قسم کا نتیجہ یا خوفناک اثر ڈالنے کی ضرورت نہیں ہے۔

1۔ پرانایم

ہمارے جسم کے ہر خلیے میں پرانایام کی مشق سے توانائی فراہم کی جاتی ہے۔ اس لفظ کا سنسکرت معنی "زندگی میں مہارت" ہے

2۔ قدیم یوگا

یوگا خواتین کے متعدد مطالبات میں حصہ ڈالتا ہے۔ خواتین کو اپنے گھریلو فرائض کی دیکھ بھال کے ساتھ ہی باہر کام کرکے تعلیم کا جواز پیش کرنا ہوگا۔ اس میں پوری زندگی میں بہت سارے تناؤ اور اضطراب شامل ہیں جب یوگا بچاؤ کے لئے آتا ہے۔

3۔ صحت مند ویدک غذا

خواتین بہت ساری صحت کی پریشانیوں سے متاثر ہوسکتی ہیں اور صحت بخش غذا کا انتخاب ضروری ہے کیونکہ اس سے ان مسائل کو حل کرنے میں مدد ملتی ہے۔ صحت مند کھانے کا انتخاب نہ صرف اس وقت آپ کو متاثر کرتا ہے بلکہ بعد کی زندگی میں بھی مفید ثابت ہوسکتا ہے۔ اگر صحت مند کھائے تو ہر شخص کے صحت مند ہونے کا زیادہ امکان ہے۔

4۔ ورزش + HIIT ورزش

ورزش کا ہر منٹ شمار ہوتا ہے کیونکہ یہ کیلوری کو جلانے میں اور میٹابولزم کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ ایپ میں ورزش کے مناسب اختیارات ہیں خاص طور پر خواتین کے لئے۔

ایپ میں خواتین کے یوگا ورزش کے لئے بہترین احاطہ موجود ہے:

1. مدت درد اور درد کے لئے یوگا

2. بیچ بکنی جسم یوگا

3. جینلو مال یوگا

4. ٹنڈڈ چھاتی کی نمو کے لئے یوگا

5. یوگا ٹانگ اور گھٹنوں میں درد

6. کمر کے درد کے لئے یوگا

7. توانائی کے لئے یوگا

8. ذیابیطس کے لئے یوگا

9. امن و خوشی کے لئے یوگا

10. بلڈ پریشر کے لئے یوگا

11. کرنسی طے کرنے کے لئے یوگا

12. وزن کم کرنے کے لئے یوگا

تائرواڈ کے مسئلے کے لئے یوگا

14. قبض کے لئے یوگا

15. نیند کے لئے یوگا

16. مکمل جسم پھیلانے اور یوگا

17. پٹھوں کی تعمیر کا یوگا

18. ارورتا حاملہ یوگا کو فروغ دینے کے

19. پی سی او ایس کا علاج کرنے والا یوگا

20. آخری طویل البیڈو یوگا

21. درد شقیقہ اور سر درد کے لئے یوگا

22. ABS اور پیٹ کی چربی کے لئے یوگا

23. توازن ، طاقت اور لچک اور بہتر کرنسی کے لئے ہائبرڈ یوگا

24. استثنیٰ اور میموری کو بڑھانے کے لئے یوگا

25. یلرجی اور جسم کے سم ربائی کے لئے یوگا

26. جھریاں اور جلد کو جوان بنانے کے لئے یوگا

27. روحانی روشن خیالی اور اندرونی تلاش کے لئے یوگا

خصوصیات:

- تحقیق اور سائنس پر مبنی یوگا اور ورزش کی تربیت پیش کریں

- خواتین کے لئے آواز کی رہنمائی کے ساتھ تھری ڈی ویڈیو میں ہر ایک ورزش کا مظاہرہ کرنا

- ٹریک اور کوچ رکھنے کے لئے ذاتی ٹرینر

- 18 زبانوں کی حمایت کرتا ہے - آواز کی ہدایات

- ہر روز ٹریک کریں اور چارٹ کے ذریعے اپنی پیشرفت دیکھیں

- پیشرفت اور جل جانے والی کیلوری کو ٹریک کریں

- گھر کے تمام ورزش ، کسی آلات یا دوا کی ضرورت نہیں

- ورزش کے مشورے اور ویڈیو پر مشورہ

- یوگا پوز ، پرانامامہ اور ورزشوں کو بہتر طریقے سے سمجھنے کے ل. تفصیل سے ویڈیو شامل کریں

- خواتین اور خواتین کی صحت کے ل Fat چربی جلانے والی ورزشوں کے بارے میں روزانہ صحت مند نکات اور رہنما

- ہر خاتون صارف کے ل More زیادہ تخصیص شدہ منصوبے

- روزانہ ورزش اور غذا ٹریکر

- آپ کو ترقی کی یاد دلانے کیلئے ورزش کے تخصیص کردہ تخصیصات

- روزانہ جل جانے والی کیلوری ، وزن میں کمی اور BMI کا چارٹ

- کوئی جیم ، کوئی سامان اور کوئی دوا نہیں - کوئی ضمنی اثرات نہیں

- 100٪ کام کریں - (کوئی بھی عمر)

- ہر قسم کے صارفین کے لئے نونویج / ویج / ویگن غذا

آسان ، مددگار اور 100٪ مفت! آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟ ابھی 2021 میں بہترین خواتین یوگا ایپ حاصل کریں۔

ہمارے ساتھ آپ کو کامیاب ٹینشن فری سفر کی خواہش ہے… لطف اٹھائیں…

http://www.drzio.com پر اور بھی معلومات حاصل کریں۔