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Fit2loveMidlife 在這裡為您提供幫助和支持，幫助您度過人生中充滿挑戰和困惑的階段。試圖了解我們身體正在發生的變化，以及在更年期過渡期間我們可以做些什麼來支持自己的身體和精神，這可能會令人困惑。我擔任私人教練和瑜珈老師已經有 20 年了，我在 40 多歲時開始經歷更年期，因此我成立了 Fit2loveMidlife 來提供這段時間的支持。涵蓋健身、營養、生活方式的改變和心態。該計劃提供支持、指導和實用策略，以幫助以更多的知識和理解來應對這一轉變。 。成為社區的一員，分享我們的經驗非常重要，獲得與這一人生階段相適應的培訓和營養支持也非常重要，因為我們30 多歲時有效的方法在40 多歲、50 多歲及以後是不一樣的。您可以加入您所需的支援等級。在社區層面，或有個人線上培訓計劃和個人營養計劃選項。最新版本7.109.0更新日誌
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Fit2loveMidlife
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2024年01月16日